【やる気に左右されない!】行動を一定させる「3つの方法」

 

 

 

 

私たち人間は「感情の生き物」

 

 

【欲しい未来】が明確でも、

 

365日【やる気満々!】で、

行動 し続ける事はできないよね(-_-)

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

時には、やる気なく、

「乗らない」時もあって当然!

 

 

 

 

でも、そんな時、

 

 

「感情」を、自分の「行動」に

影響させてはいけません。(T_T)

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

やる気のある時は、バリバリ行動!

 

 

やる気がなえると、行動停止(-_-)

 

 

 

では、いつまでたっても

 

【欲しい未来】に到達する事は

できないよね(>_<)

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

大切なのは、

 

 

 

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「やる気」や「感情」に、

行動を左右されない事!

 

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これが、

 

確実に【目標達成】して、

欲しい未来を手に入れる秘訣です(^^)/

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

今日は、私が実際に使っている

 

 

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やる気に左右されず

【行動を一定させる】3つの方法!

 

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を、あなたにシェアしますね♪

 

 

 

 

この【3つ方法】は、

 

私が「やる気」のない時に、

 

【なんとか、自分を行動させる

方法はないものか?(-_-;)】

 

 

 

と、試行錯誤した結果、

 

「効果」を感じて、今も使っている

【実験済み】の方法です♪

 

 

 

 

やる気がなくても、行動を 一定させる「3つの方法」

 

 

 

はい!それは。。。

 

 

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1)「日課」だけに集中する。

 

2)「ビジュアライズ」を繰り返す。

 

3)自分にロックをかける。

 

____________________________

 

 

 

【3つの方法】!

 

 

ひとつずつ説明しますね♪

 

 

 

 

1)「日課」だけに集中する。

 

 

1年後に達成したい「目標」と、

山積みの「やるべき事」を思うだけで、

 

気がなえる事って、ありませんか?

 

 

 

私たちは、いつも、

 

「欲しい未来」に向かって、

ワクワク行動できる日ばかりでは

ありませんよね(T_T)

 

 

 

そんな時は、アレこれ考えず、

 

 

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「毎日の日課を、こなす事だけに」

ただ、ひたすら集中!!

 

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して下さい。

 

 

 

 

 

たとえは、

 

 

私は、「毎日の時間のルール」を、

もっていますが、これは、

 

 

→仕事7時間、

 

→内観0.5時間、

 

→運動0.5時間、

 

→家事2時間、

 

 

 

という感じで、

 

1日にこなしたい 【時間のルール】です。

 

 

 

 

私は、やる気がない時、

 

【アレこれ考えずに、】

 

ただ、ひたすら、

 

この「時間ルール」を

消化する事だけに集中します。

 

 

 

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先の事は、考えない。

 

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ただ、ひたすら今日やるべき事。

 

 

今日の「仕事の時間」を、

1時間でも2時間でも「こなすこと」 に、

集中するのです。

 

 

 

そうすると、

 

まるで「ゲーム」のように

 

 

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そのこと自体が、楽しくなって、

行動の停滞は、防げます。

 

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「結果」を出すには、

自分の行動を停滞させない事。

 

 

やる気のある時、ない時、

 

どんな時も、

 

その時々の「気分」を、

「行動」に影響させてはいけません。

 

 

 

これが、確実に結果を出す

唯一の「秘訣」なのです。

 

 

 

 

 

2)「ビジュアライズ」を繰り返す。

 

 

 

「ビジュアライズ」とは、

【欲しい未来】を思い浮かべる事。

 

 

これは、いっけん、

(1)の反対のようですが、 違います(^^;)

 

 

 

1年後、2年後ではなく、

その先の 未来を思い浮かべましょう!(^^)/

 

 

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日々の「地道な行動」から、

広がる未来を想像して、

 

自分に【刺激】を与える方法です♪

 

 

 

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イメージできない未来は、 実現しません。

 

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「欲しい未来」が実現した時の事を、

【映像として】思い浮かべる事で、

 

【わくわく】を呼び覚まし、

自分に【刺激】をあたえるのです(^^)/

 

 

 

 

3)自分にロックをかける。

 

 

 

10日~2週間以内に、

 

何がなんでも 「やらねばならぬ!」

 

 

 

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【期日を切った】短期目標

 

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を設定してみましょう!

 

 

 

たとえば、

 

私の契約クライアントさんは、

毎回、 セッションの最後に、

 

【次回のセッション予約】をしますが、

 

 

それは、そのまま、

 

【10日~2週間先】の

私との約束になりますよね。

 

 

 

クライアントさんは、

【次回の予約】を取る事で、

 

無意識に自分にロックが、 かかります。

 

 

 

どんな、ロックかというと、

 

 

今日、私と話し合って決まった 「やるべき事」を、

 

「次回のセッション日」までに、

やり終えたいと思う【意識】です。

 

 

 

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「セッション予約日までに、

やらなくては!」と思う気持ちは、

 

【意識】にロックをかけ、

 

 

 

私と予約日を約束した クライアントさんは、

 

おのずと、

自分を「シャキーン!」と させますよね(^^;)

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

なんでも、良いのです。

 

 

あなたも、10日~2週間以内で、

 

「この日までにやらねば!」と 思える予定。

 

 

できれば、

 

「人との約束」を作って、

自分にロックをかけて下さい。

 

 

 

私たちは「自分との約束」は、

なかなか守れなくても、

 

他の誰かとの「約束」は、

必死に守ろうとするものです(^^)/

 

 

 

 

 

「行動の停滞」に潜む危険(>_<)

 

 

 

誰にも「やる気」のない時はあります。

 

あって、同然ですよね♪

 

 

生身の人間だもん(^^;)

 

 

 ・・・・・

 

 

私にも、なんだか

「やる気がでない」日はあります(T_T)

 

 

■だるかったり、

 

■疲れていたり、

 

■あまりにやる事が多くて、 気がなえてしまったり。

 

 

 

でも、「感情」に流されて

行動をやめてしまっては、

 

【欲しい結果】は、

どんどん遠のくばかり。(-_-)

 

 

 

やるべき事は、

山積みになるばかりです。

 

 

 

そして、先延ばしして、

 

「やるべき事」の山が、

高くなれば、なるほど、

 

ますます、やる気はなえる(>_<)

 

 

 ・・・・・

 

 

 

この悪循環にはまって、

 

いつの間にか【欲しい未来】さえ、

あきらめてしまう人は意外に多いもの。

 

 

 

そして、

 

「結局、自分は何も出来ない人間」

 

「ダメな人間」と、自己嫌悪の日々。。。

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

こんな「行動の停滞」が招く、

【負のスパイラル】は、

 

あなたの「自尊心」を傷つけ、

 

自信をなくし、

 

【夢】も【人生】もあきらめる。。。

 

 

 

そんな、

「怖~い事」にならぬよう(^^;)

 

 

私たちはどんな時も、

 

「自分を淡々と行動させる」

工夫をもちましょう(^^)/

 

 

 

【やる気】や【感情】に関係なく、

毎日の行動を、淡々と積み重ねる事は、

 

 

 

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あなたを「次のステップ」に進ませ、

【欲しい未来】に、運んでくれる。

 

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確実な方法ですよ( ^^) _U~~

 

 

 

 

 ・・・・・

 

 

 

【やる気がないとき】こそ!

 

自分を「淡々と」行動させて下さい。

 

 

 

今度、そんな時がきたら、

 

今日、私があなたに

シェアした 【3つの方法】を、

 

是非、使ってみて下さいね(^^)/

 

 

「効果」は、私が実験済み♪

 

 

簡単な事ですが、意外に【威力】が、

あるんですよ~( ^^) _U~~

 

 

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