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【満席になり次第、締め切ります】
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昼の部【残り２名様】
夜の部【残り１名様】
★参加をご検討の方はお急ぎ下さい!(^^)!
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【起業をお考えの方】
【起業したての方】
【結果がでない方(T_T)】
１）あなたの【強み】を見つけて、
２）“売れる”【魅力と個性】にどう『仕立てて』いくか？
３）それを【ブランディング】と【集客】にどう、つなげるか？
『ポジショニング』と『差別化』 を踏まえながら、
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【自分商品】の見つけ方。
【めげないメンタル】の作り方。
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など【起業のはじめ】に必要な『すべき』起業の基本について、【コンサル＆コーチング】していきます(*^^)v
しかも！
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気づきを、その後の行動に 確実につなげるための【無料個別フォロー・セッション】 付き(*^^)v
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起業にむけた問題点を解消してすべき行動を洗い出したうえあなたが『迷いなく』どんどん！行動するための
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目標達成に向けた【行動プラン】＝【起業の設計図】を一緒に 作っていきます。
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あなたは、変わらない「現状」 を来年も続けますか？
それとも、
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あなたの夢を来年（2015）に向けて、大きく叶える一歩をここから踏み出しましょう(*^^)v
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あらためまして、 こんにちは！(*^^)v
女性起業専門コンサルコーチ 高瀬まゆみです♪
あなたは、
ふと自分の生き方が、 わからなくなってしまったり、
目標に向かっていても、
なかなかうまく行かずに 今やっている事の意味を 見失いそうになった時、
どんな方法で答えを見つけそれを乗り越えますか？
・・・・・
友人に相談する？
ネットで解決策を探す？
取りあえず飲みに行く？（＾＾：）
いろいろな方法がありますが、今日私がお勧めしたいのは、
★★★★★★★★★★
前に進むために自らの原点に戻り、自分自身で新たな突破口を見出し現状を打破する方法。
★★★★★★★★★★
改めて自分の内面を見つめなおし、行き詰った自分から抜け出すための、
「セルフコーチング」です♪
自分と向き合ってみる。
セルフコーチングの良いところは、外からの意見や情報を差し挟まずに、
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あなたの良いところも悪いところも、一番知っている あなた自身が１人自分に向かい合う事で、
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自分の本当の気持ちと、 本当の望みをありのままの状態で見つけ出せる点です。
自分の中にあるものを改めて見つめて、自分のうちにある 「真実」を知ることで、
今の解決すべき事を 客観視できるだけでなく、自分の道とその目的地を改めて思いださせ、
新たなアプローチ法を 探し出せます！
「セルフコーチング」のスキルは、あなたが迷った時、 困った時、生きていくうえで、きっと頼もしいツールになってくれます。
是非、習慣にしてみて下さいね!(^^)!
セルフコーチングの方法
①筆記用具を準備する。
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ノートでも手帳でもＯＫ！
私がお勧めしたいのは、書きやすいB5サイズ以上の 「大き目」のノートです(*^^)v
あなたの「書きやすさ」を大切にして下さい。
②リラックスでき 空間に身を置く。
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セルフーコーチングは、真の自分に向き合うための
繊細な行為なので、
自分の部屋や、お気に入りの カフェや公園など、あなたが“ホッ”とできて、 安心できる場所で行いましょう（＾＾）
夜の屋内プールなど、意外なところもお勧めです。
（筆記用具は使えませんが^^;）
③心を落ち着かせる。
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居心地のよい椅子やソファーに楽な姿勢で座り、好きなお茶を飲みながら、少しの間 何も考えずにその時間を楽しんでみましょう！
お香を焚いたり、アロマなどの香りを使っても良いですね♪
④自分の状態をあげる。
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「今、感謝できる事は何だろう？」
自分に質問してみて下さい。
質問は、自分のフォーカス （焦点）を変えます。
ありがたいな～(*^_^*) と感謝できる出来事や人を思い浮かべる事で、心が温かくなって自分を良い状態にできるのです。
⑤自分に質問する。
———————
今のあなたの思いや考えている事、本当に欲しいものや感じているストレスなど、心に浮かんだ事をそのままを、用意したノートや手帳に 書いていきます。
たとえば・・・
今、感じている自分の気持ちに思い当たったら、
「今、私はどうしてこういう気持ちになっているんだろう？」
心にうかんだ「答え」をそのまま、書き留めます。
「私が本当に求めているものは 何だろう？」
→ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ
「私にとって一番大切なものは 何だろう？」
→ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ
と、質問のたびに、その質問とその質問から出てきた「思いや考え」 「アイデア」などをそのまま書き留めてゆきます。
・・・
引き続き、「その為に私は「今」どんな事をしているだろう？」
→ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ
「その行動は、私が求めている ものを手に入れるのに効果的であるか？更に、良い方法はあるだろうか？」
→ｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘｘ
「あるとしたら、明日から 取り入れられる行動は何だろう？」
・・・・・
こんな風に、１つづつ自分の思いが向くままに 自分に質問して、「質問」と質問によって浮かんだ 「思いや考え」を、そのまま書き留めましょう♪
このような質問で、自分との対話を経ることは
自分の思いを知り、 考えをまとめよりよい行動を取る助けになります。
セルフコーチングのポイント
ここでのポイントは、
「その為に「今」どんな事を しているだろう？」
という質問です。
★★★★★★★★★★
「何を感じているか？」 という心理面からスタートして、「何をしているのか？」という 行動面へとフォーカスを移していくこと。
★★★★★★★★★★
それが、「セルフコーチング」を経て最終的に辿りつきたい 【ポイント】です。
そして、そこから出来てきた 「行動プラン」に対しては、
感情を差し挟まず、「効果的かどうか？」を客観的に判断する。
このセルフコーチングを行うと、 行動がよりよい方向に軌道修正出来ます。
行動していても、なんとなく 「腑に落ちない」。。。
★★★★★★★★★★
そんな時は、自分のやっている事が軌道からはずれている証拠です(>_<)
★★★★★★★★★★
セルフコーチングを使って、速やかな セルフメンテナンスが出来れば、
常に、ニュートラルな「精神状態」 を保てますし、
自分をより客観視する事で、腑に落ちた行動ができます。
★★★★★★★★★★
自分が目指している場所はどこなのか？
何のためにソレをやっているのか？
その行動は有効なのか？
★★★★★★★★★★
自分の「軌道」を常に点検できるからです。
起業などの本気のプロジェクトなど、人生の流れや自分自身を大きく変えていこうとする時には、専門のプロコーチを雇うのも一つの手段ですが、私たちは日々繰り返しさまざまな出来事や感情と向き合っていく必要がありますよね。
そんな時、自分を自分でコーチングする「セルフコーチング」で、自分の状態をまめに調整できたら、今より生きやすく、あなたの人生はより有意義になるはずです(*^_^*)
「セルフ・コーチング」
★★★★★★★★★★
自分との対話の中から、次に取るべき行動を選択するにも 役立つ起業家に必要な「スキル」
★★★★★★★★★★
是非使ってみて下さいね♪
