私たち人間は「感情の生き物」
【欲しい未来】が明確でも、
365日【やる気満々！】で、行動し続ける事はできないよね(-_-)
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時には、やる気なく「乗らない」時もあって当然！
でも、そんな時、
「感情」を、自分の「行動」に影響させてはいけません。(T_T)
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やる気のある時は、バリバリ行動！
やる気がなえると、行動停止(-_-)
では、いつまでたっても【欲しい未来】に到達する事はできないよね(>_<)
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大切なのは、
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「やる気」や「感情」に行動を左右されない事！
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これが、
確実に【目標達成】して欲しい未来を手に入れる秘訣です(^^)/
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今日は、私が実際に使っている
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やる気に左右されず 【行動を一定させる】３つの方法！
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を、あなたにシェアしますね♪
この【３つ方法】は、私が「やる気」のない時に
【なんとか、自分を行動させる方法はないものか？(-_-;)】
と、試行錯誤した結果、「効果」を感じて今も使っている【実験済み】の方法です♪
やる気がなくても、行動を 一定させる「３つの方法」
はい！それは。。。
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１）「日課」だけに集中する。
２）「ビジュアライズ」を繰り返す。
３）自分にロックをかける。
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【３つの方法】！
ひとつずつ説明しますね♪
１）「日課」だけに集中する。
1年後に達成したい「目標」と、山積みの「やるべき事」を思うだけで気がなえる事ってありませんか？
私たちは、いつも、
「欲しい未来」に向かって、ワクワク行動できる日ばかりではありませんよね(T_T)
そんな時は、アレこれ考えず、
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「毎日の日課を、こなす事だけに」ただ、ひたすら集中！！
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して下さい。
たとえば、
私は、「毎日の時間のルール」をもっていますが、これは、
→仕事7時間
→内観0.5時間
→運動0.5時間
→家事2時間
という感じで、
1日にこなしたい 【時間のルール】です。
私は、やる気がない時、
【アレこれ考えずに、】
ただ、ひたすら、
この「時間ルール」を消化する事だけに集中します。
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先の事は、考えない。
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ただ、ひたすら今日やるべき事。
今日の「仕事の時間」を、1時間でも2時間でも「こなすこと」 に集中するのです。
そうすると、まるで「ゲーム」のように
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そのこと自体が、楽しくなって行動の停滞は防げます。
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「結果」を出すには、自分の行動を停滞させない事。
やる気のある時、ない時、
どんな時も、
その時々の「気分」を「行動」に影響させてはいけません。
これが、確実に結果を出す唯一の「秘訣」なのです。
２）「ビジュアライズ」を繰り返す。
「ビジュアライズ」とは、【欲しい未来】を思い浮かべる事。
これは、いっけん（１）の反対のようですが、 違います(^^;)
1年後、2年後ではなく、その先の未来を思い浮かべましょう！(^^)/
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日々の「地道な行動」から、広がる未来を想像して、
自分に【刺激】を与える方法です♪
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イメージできない未来は、 実現しません。
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「欲しい未来」が実現した時の事を、【映像として】思い浮かべる事で、
【わくわく】を呼び覚まし、自分に【刺激】をあたえるのです(^^)/
３）自分にロックをかける。
10日～2週間以内に、
何がなんでも 「やらねばならぬ！」
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【期日を切った】短期目標
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を設定してみましょう！
たとえば、私の契約クライアントさんは毎回 セッションの最後に、【次回のセッション予約】をしますが、
それは、そのまま、
【10日～2週間先】の 私との約束になりますよね。
クライアントさんは、【次回の予約】を取る事で、
無意識に自分にロックがかかります。
どんな、ロックかというと、
今日、私と話し合って決まった 「やるべき事」を、
「次回のセッション日」までにやり終えたいと思う【意識】です。
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「セッション予約日までにやらなくては！」と思う気持ちは、
【意識】にロックをかけ、
私と予約日を約束したクライアントさんは、
おのずと、自分を「シャキーン！」とさせますよね(^^;)
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なんでも、良いのです。
あなたも、10日～2週間以内で「この日までにやらねば！」と思える予定。
できれば、
「人との約束」を作って自分にロックをかけて下さい。
私たちは「自分との約束」は、 なかなか守れなくても他の誰かとの「約束」は必死に守ろうとするものです(^^)/
「行動の停滞」に潜む危険(>_<)
誰にも「やる気」のない時はあります。
あって、同然ですよね♪
生身の人間だもん(^^;)
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私にも、なんだか「やる気がでない」日はあります(T_T)
■だるかったり
■疲れていたり
■あまりにやる事が多くて、 気がなえてしまったり
でも、「感情」に流されて行動をやめてしまっては、
【欲しい結果】は、どんどん遠のくばかり。(-_-)
やるべき事は、
山積みになるばかりです。
そして、先延ばしして「やるべき事」の山が高くなればなるほど、
ますます、やる気はなえる(>_<)
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この悪循環にはまって、
いつの間にか【欲しい未来】さえあきらめてしまう人は意外に多いもの。
そして、
「結局、自分は何も出来ない人間」
「ダメな人間」と、自己嫌悪の日々。。。
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こんな「行動の停滞」が招く【負のスパイラル】は、
あなたの「自尊心」を傷つけ、自信をなくし、
【夢】も【人生】もあきらめる。。。
そんな、「怖～い事」にならぬよう(^^;)
私たちはどんな時も、
「自分を淡々と行動させる」工夫をもちましょう(^^)/
【やる気】や【感情】に関係なく、毎日の行動を淡々と積み重ねる事は、
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あなたを「次のステップ」に進ませ、【欲しい未来】に運んでくれる。
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確実な方法ですよ( ^^) _U~~
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【やる気がないとき】こそ！
自分を「淡々と」行動させて下さい。
今度、そんな時がきたら、今日私があなたに
シェアした 【３つの方法】を、
是非、使ってみて下さいね(^^)/
「効果」は、私が実験済み♪
簡単な事ですが、意外に【威力】があるんですよ～( ^^) _U~~
