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September, 2015

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私はコレで「メタボ予備軍」を卒業しました(-_-)

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日常的な運動を、習慣にするために 私の日常的運動は... 「自転車で移動」する事。 以前は、買い物はもちろん、 ゴミを出しに行く時も、車を使っていました。 【自分に認識させる】事で、自分が、苦手な事、嫌いな事も 「別のもの」に変化させる...