私たちの感情は本来、ジェットコースターのように上下するもの。大切なのは、ジェットコースターに乗ったまま、感情が下がった時に一緒に「行動を停滞」させない事です！ https://youtu.be/uEWRbJqM_XU

【進め方の工夫】と【気分転換】にあると思います。 「やらねば！」と、自分を追い込みすぎると、それが精神的な負担となり、重い…(>_

日常的な運動を、習慣にするために 私の日常的運動は...　「自転車で移動」する事。 以前は、買い物はもちろん、 ゴミを出しに行く時も、車を使っていました。 【自分に認識させる】事で、自分が、苦手な事、嫌いな事も 「別のもの」に変化させる...

「人生の質」を決めているものは何でしょうか？ 人生の満足度をあげ、人生の質を決めている要素として大きく８つの分野があります。 ８つの分野それぞれの満足度を評価した時に、平均的に満足度が高いほど自分の人生全体への満足度は高くなります。 ...

「心」は、何かしらの【違和感】を感じている証拠。 たとえば、「風邪をひいた」とあなたがわかるのは、咳や熱が出たり、頭痛がするからですよね？ 「原因」や「理由」はわからなくても、何かしらの「違和感」や「もやもや」を感じるのは、、、、

健全な人間関係は「客観性の確立」から。 「客観的」というのは、どんな事も、誰の事も、良し悪しを判断することなくありのままを受け入れる事。 「偶然はなく、すべてが意味ある必然」と本当に理解できれば、心配したり、期待したりせずに、ただ淡々と受...

【やる気に左右されない！】行動を一定させる「3つの方法」 時には、やる気なく「乗らない」時もあって当然！ でも、そんな時、「感情」を自分の「行動」に影響させてはいけません。(T_T) ★★★★★★★★★★ やる気に左右されず 【...

誰にでもある【やる気がない時】の対処法 特に理由がなくても、なんとなく、【行動が停滞】する時って誰にでもありますよね。 今日は、やる気がない時の【身の処し方】について考えてみましょう。