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感情のコントロール方

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私はコレで「メタボ予備軍」を卒業しました(-_-)

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日常的な運動を、習慣にするために 私の日常的運動は... 「自転車で移動」する事。 以前は、買い物はもちろん、 ゴミを出しに行く時も、車を使っていました。 【自分に認識させる】事で、自分が、苦手な事、嫌いな事も 「別のもの」に変化させる...
人生の質を決める「8つの要素」

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「人生の質」を決めているものは何でしょうか? 人生の満足度をあげ、人生の質を決めている要素として大きく8つの分野があります。 8つの分野それぞれの満足度を評価した時に、平均的に満足度が高いほど自分の人生全体への満足度は高くなります。 ...
「違和感」は心の【シグナル】

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「心」は、何かしらの【違和感】を感じている証拠。 たとえば、「風邪をひいた」とあなたがわかるのは、咳や熱が出たり、頭痛がするからですよね? 「原因」や「理由」はわからなくても、何かしらの「違和感」や「もやもや」を感じるのは、、、、
健全な人間関係は「客観性の確立」から。

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健全な人間関係は「客観性の確立」から。 「客観的」というのは、どんな事も、誰の事も、良し悪しを判断することなくありのままを受け入れる事。 「偶然はなく、すべてが意味ある必然」と本当に理解できれば、心配したり、期待したりせずに、ただ淡々と受...