あなたは「ビジュアライゼーション」をご存知でしょうか？
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自分の欲しいものを明確にして、それを鮮明に「イメージ」する事です。
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これを行うことで、あなたはより強力に！
欲しい未来を手に入れることができます。
なぜなら、鮮明にイメージする事で目標を達成できた時の感情がリアルに感じられ、モチベーションＵＰにつながるからです。
例えば・・・
私はセッションの時、クライアントさんに夢が現実になった時のリアルな風景
■見えるもの
■空気感
■感情
を目を閉じて、いっとき想像してもらいます。
すると、ほとんどの方が感極まって涙されます。
なぜでしょう？
・・・
それは、自分の叶えたい夢が本当に現実になった時の事がリアルに「今」体験できて感動したからです。
・・・・・
リアルに体験すると、より強く
『欲しい！！』
『叶えたい！！』
と心の底から思うので、まるで「モチベーション」に息が吹き込まれたように熱く燃え上がるからです(*^^)v
ビジュアライゼーション効果
なぜ、ビジュアライズ（映像化）する事が有効かというと、
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私たちは人間は、感情が動いた時により強く行動する生き物だからです。
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また「ビジュアライズ」で、欲しいものやそれが手に入った時の場面を鮮明にイメージする事で、潜在意識に落とし込めます。
潜在意識の使い方
潜在意識を有効活用するには、自分の望む事を言葉でなく「画像」として想像するのが秘訣です♪
「欲しい未来・なりたい自分」を具体的・かつ鮮明にイメージしてみて下さい。
あなたが、頭の中で欲しい未来が手に入った時の場面、その「イメージ」を繰り返しビジュアライズする事によって「潜在意識」にダイレクトに働きかけてくれます。
効果的なビジュアライズ方法
効果的な「ビジュアライゼーション」のための、大切な４つの条件は・・・
①可能・不可能を考えない事
②リアルな映像で、詳細にイメージする事
③感情を伴う事。
④習慣化する事。
１つづつ、説明します。
①夢の可能・不可能を考えない。
目標を決めたら、まず決断してコミットする事が必要になります。
【コミットすれば道は開ける！】
と言いますがそれは本当で、
「それを手に入れる！その為には何でもする！」
と決断し、コミットし続ければ足りないものや、実現するための手段を引き寄せます。
また、ビジュアライゼーションしても自分が心のどこかで
「本当に叶うかな？」
という疑念を持っていたら、
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その疑念は、まるごと潜在意識に刷り込んでしまうので注意が必要です。
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なぜなら、
私達の潜在意識はプラスな事よりマイナスの事の方が安易に信じやすいからです(>_<)
これは「危険から身を守る」古来からの習性によるものです。
②リアルな映像で、詳細にイメージする事
“ぼやん”とした図でなく、出来るだけリアルに具体的かつ鮮明な図でイメージする事！
たとえば、車が欲しい場合、「車が欲しいな～♪」では潜在知識から力を得て、夢を現実化することはできません(T_T)
それだと、あまりにもぼやんとしているからです。
「車が欲しいな～」でなく、欲しい車は「高級セダン」なのか？「スポーツカー」なのか？
色は何色で、内装はどんなデザインなのか？
出来るだけ具体的にする事です。
欲しい車のカタログから写真を切り取っていつも目につくところに貼ったりすると良いですね(*^_^*)
③感情を伴う事。
感情を伴ってイメージしましょう！（コレ重要）
車の欲しいあなたは、欲しい車が手に入ったらまず何をしたいですか？
車が手に入って、恋人と海辺をドライブしてる図など「シチュエーション」を想像して、その時の自分がどんな感情でいるかを想像してみましょう！
ウキウキしてきましたか？!(^^)!
「街を颯爽と駆け抜け、自由に海辺をドライブした～い！」よね(*^^)v
何が何でも、絶対車を手にいれたくなった？
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感情を今、感じてみる事が大切です。
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イメージするだけで、感動して幸せな気持ちになります♪
「ビジュアライゼーション」は自分の感情がグッ！と動く事がポイントです。
④習慣化する事。
これを毎朝、目が覚めてベッドから起き上がる前と夜ベッドに入ってからの習慣にしましょう。
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何かを習慣化するには「21日間」、ひたすら毎日繰り返す事です。
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習慣まで落とし込む事で、ちょっとした移動の電車の中など、どこでも即座に「ビジュアラゼーション」できるようになりますよ(*^_^*)
行動と一緒に「欲しい気持ち」を育てよう！
目標に向かう時、素晴らしいプランや戦略を立てて行動しても、
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自分が「目標達成」する事にどこかで疑念を持っていたり、「絶対にこれが欲しい！」と強く思えなければ結果にも影響してしまうもの。
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自分の行動とそれに向かう心が一環してこそ、 すべてがうまく連動して欲しい未来を手にできるのです！
今日からあなたも、効果的なビジュアライゼーションを習慣にしてみて下さいね(*^_^*)
